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Portraits de membres, conseils d'entraînement et actus de la communauté.
Open Workout 26.3 : Burpees, cleans et thrusters for time
Le dernier workout de l'Open est la -- six rounds de burpees over the bar avec des cleans et thrusters de plus en plus lourds sur trois paliers de poids. Voici notre analyse et nos conseils de coaching.
Les visages derrière l'équipe de coaching de WE.FIT
Chez WE.FIT, un bon entraînement commence par un bon coaching. Découvre les coaches qui apportent énergie, savoir et passion à chaque cours.
Open Workout 26.2 : Dumbbells, pull-ups et rings of fire
Le workout 26.2 vient de tomber -- trois rounds de dumbbell lunges, snatches et du pulling de plus en plus dur. Voici tout ce que tu dois savoir, plus nos conseils de coaching pour chaque niveau.
A quoi s'attendre lors de ton premier cours de CrossFit
Pousser la porte d'une box CrossFit pour la premiere fois, ca peut etre intimidant. Voici exactement ce qui se passe — de l'echauffement au retour au calme — pour que tu saches a quoi t'attendre.
Du CrossFit au HYROX : un guide simple des cours WE.FIT
Tu ne sais pas quel cours essayer en premier ? Voici un apercu simple de chaque cours WE.FIT — du CrossFit et HYROX au Rookie, Gymnastics, Weightlifting et Booty & Abs — pour t'aider a choisir celui qui correspond a tes objectifs.
5 exercices CrossFit de base pour gagner en force et en confiance
Tout commence par les bases. Voici les cinq mouvements CrossFit essentiels qui construisent ta force, ta confiance et ta condition physique — et pourquoi les meilleurs athletes ne cessent jamais de les pratiquer.
Ton partenaire de motivation fitness est plus proche que tu ne le penses
Les activites en groupe generent 95 a 121% d'engagement en plus que les entrainements solo. Ton partenaire de motivation fitness n'est peut-etre pas une seule personne — c'est peut-etre toute une communaute. Voici pourquoi ca change tout.
Membre du mois – Dilek
Dilek a rejoint WE.FIT Meilen en mai 2025 – et apres son premier WOD, elle a tout de suite compris : sa condition physique avait du retard a rattraper. Aujourd'hui, elle fait partie integrante de notre communaute, adore les entrainements en equipe et apporte
Membre du mois – Fabian
Quand Fabian a eu 30 ans, il voulait se remettre en mouvement – mais une salle de sport classique, ce n'etait pas pour lui. Son pote Stefano l'a traine aux Early Birds a Wadenswil, et depuis il est la chaque matin a 6h.
Open Workout 26.1 : 246 wall balls et beaucoup de coeur
Le workout 26.1 est la -- un diamant de 12 minutes fait de wall-ball shots et de box work. Voici tout ce que tu dois savoir, plus nos conseils de coaching pour chaque niveau.
Le CrossFit Open : trois semaines, un workout, le monde entier
Le CrossFit Open est la plus grande competition de CrossFit au monde -- trois semaines, trois workouts, des athletes de tous niveaux. Voici tout ce que tu dois savoir sur son fonctionnement.
Membre du mois : Patricia
Patricia a demenage a Wädenswil et a trouve sa deuxieme maison a WE.FIT. Ambulanciere, cycliste et sauveteuse -- elle apporte son esprit d'equipe a chaque seance.